SAPNAでヨガ

こんにちは、くば子です。

一昨日、久しぶりにヨガをやりました。
小浜島に新しくできたヨガスタジオ「SAPNA」にて。



曜日ごとにテーマが決まっていて、くば子が体験した木曜日は「筋トレヨガ」でした。



いやぁ・・・ハードでした。
エアコン効いているのに汗ダクダク

今も筋肉痛で、体がバキバキです。
でも、気持ち良かった～

もちろん、リラックスを目的としたゆったりヨガもありますので、自分の体調と相談しながら、「今週は何曜日に行こうかな？」なんて考えるのも楽しいです。